Niekoľko základných faktov o UV žiarení

12. júna 2010 O lete a slniečku Žiadne komentáre

Niekoľko základných faktov o UV žiarení

Slnko vyžaruje energiu prostredníctvom širokého spektra žiarenia o rôznych vlnových dĺžkach. UV žiarenie, ktoré má kratšiu vlnovú dĺžku ako viditeľné modré alebo fialové žiarenie, je zodpovedné za opaľovanie a ďalšie predovšetkým nepriaznivé vplyvy na ľudské zdravie. Našťastie pre život na Zemi, ozónová vrstva v stratosfére odtieni väčšinu škodlivého UV žiarenia. To, čo však prenikne touto ozónovou vrstvou až na zemský povrch, môže spôsobiť nasledujúce zdravotné problémy, obzvlášť pre osoby pohybujúce sa väčšinu dňa vonku na slnku:

rakovinu kože a ďalšie poruchy kože
starnutie kože a tvorbu vrások
šedý zákal a iné poškodenia zraku
narušenie imunitného systému.

Otestujte sa. Koľko toho viete o ochrane svojho dieťaťa pred UV žiarením:

http://zdravedieta.rodinka.sk/

Vedci rozdelili UV žiarenie do 3 kategórií:
UVA : 315-400 vlnová dĺžka (nm)
UVB : 280-315 vlnová dĺžka (nm)
UVC : 100-280 vlnová dĺžka (nm)

Ozónová vrstva Zeme v stratosfére je schopná niektoré typy žiarení absorbovať, nie však všetky typy tohto UV žiarenia:
UVA – nie je absorbované ozónovou vrstvou
UVB – čiastočne absorbované ozónovou vrstvou
UVC – kompletne absorbované kyslíkom a ozónovou vrstvou v atmosfére

UVA a obzvlášť UVB žiarenie prenikajú do kože a očí a môžu spôsobiť poškodenie zdravia, uvedené vyššie. UVB žiarenie predstavuje najväčšie nebezpečenstvo vzniku rakoviny kože. UVA žiarenie je vyžadované ľudským organizmom pre tvorbu vitamínu D a však príjem prekračujúci túto potrebu spôsobuje starnutie kože, jej vráskavenie a môže prispievať ku vzniku rakoviny a šedého zákalu.

Pre udávanie hodnoty UV ochrany sa zvyčajne použiva norma Austrálie a Nového Zélandu AZ/NZS 4399:1996. Miera ochrany pred UV žiarením je udávaná v hodnote UPF (Ultra-violet Protection Factor).

UPF 50+ = excelentná UV ochrana, blokovaných je viac ako 98% UV žiarenia
UPF 40 = extrémne vysoká UV ochrana, blokovaných je viac ako 97,5% UV žiarenia
UPF 25 = veľmi dobrá UV ochrana, blokovaných je cca 96% UV žiarenia

UV index	Typ	Spôsob ochrany
0	nízke	Nutnosť nosiť slnečné okuliare počas jasných dní
1
2
3	mierne	Zdržujte sa v tieni. Dodržujte preventívne ochranné opatrenia – prikrývky hlavy, ochranné oblečenie s dlhým rukávom, používajte opaľovacie krémy.
4
5
6	vysoké
7
8	veľmi vysoké	Nezdržujte sa vonku. Dodržujte preventívne ochranné opatrenia – prikrývky hlavy, ochranné oblečenie s dlhým rukávom, používajte opaľovacie krémy.
9
10
11+	extrémne

Ochranný UV faktor v závislosti od miesta a použitého materiálu:

oblečenie s integrovanou UV ochranou = ochranný faktor 20-80
hrubé bavlnené oblečenie = ochranný faktor 20
správne použitý opaľovací krém = ochranný faktor 0-30
tenké bavlnené oblečenie = ochranný faktor 10
tieň stromu = ochranný faktor 5-15
čiapka proti slnku = ochranný faktor 10
slnečný tieň = ochranný faktor 5

Oblečenie v závislosti od materiálu:

Najlepšiu ochranu poskytujú polyesterové materiály, trochu menšiu nylon, vlna a hodváb. Bavlna, viskóza a ľan poskytujú menšiu ochranu v porovnaní s vyššie spomínanými materiálmi.

Deti a UV žiarenie:

80% celoživotnej dávky UV žiarenia dostane človek vo veku do 18 rokov.

Pokožka si pamätá všetko. Chyba pri opaľovaní môže vyvolať rakovinu kože aj po desiatkach rokov.

Detská koža je tenšia a citlivejšia na expozíciu UV žiareniu a aj krátkodobý pobyt v exteriéri v obedňajších hodinách môže spôsobiť závažné spálenia. Keď sa začne tvoriť zdravá bronzová až hnedá farba, býva spravidla neskoro.

Do 6 rokov si detská pokožka buduje ochranné mechanizmy a k tomu patrí i schopnosť pigmentácie a hrubšia ochranná vrstva pokožky.

Ochranná schopnosť svetlej detskej pokožky s pehami takmer až do veku 14 rokov trvá iba od päť do desať minút, potom nastáva spálenie.

Je dôležité chrániť pokožku dieťaťa už od prvého dňa. Bunky pokožky majú gén, ktorý sa v detstve môže slnkom zničiť. Tak sa umožňuje bunkám deliť sa neprirodzene v dospelosti.

UV žiarenie nezávisí od počasia, pôsobí i na tieni, je okolo nás počas zamračených dní a búrky, preniká pod ošatenie, pod vodu, nebezpečné je mimoriadne vo vysokohorských podmienkach.

Do 8-9 rokov deti nemajú vyvinuté filtre v oku, ktoré by blokovali UV žiarenie.

Nesprávny výber slnečných okuliarov škodí očiam viac ako okuliare žiadne.

Sledujte predpoveď počasia a informácie o hodnote UV žiarenia počas celého dňa:

http://www.pocasie.sk/pocasie/europa/slovensko/bratislava.html

To, že UV žiarenie je okolo nás za každého počasia dokazujú i tieto hodnoty (Bratislava):

	nedeľa, 13. júna 2010			pondelok, 14. júna 2010
čas	intenzita UV žiarenia	teplota	počasie	intenzita UV žiarenia	teplota	počasie
8:00	slabá (1/12)	21° C	čiastočne oblačno	slabá (1/12)	21° C	prehánky
9:00	mierna (3/12)	22° C	čiastočne oblačno	slabá (2/12)	21° C	prehánky
10:00	mierna (4/12)	22° C	čiastočne oblačno	mierna (4/12)	21° C	prehánky
11:00	vysoká (6/12)	23° C	čiastočne oblačno	mierna (5/12)	23° C	prehánky
12:00	vysoká (7/12)	24° C	čiastočne oblačno	vysoká (6/12)	23° C	búrka
13:00	vysoká (7/12)	25° C	čiastočne oblačno	vysoká (6/12)	24° C	búrka
14:00	vysoká (7/12)	25° C	čiastočne oblačno	vysoká (6/12)	24° C	búrka
15:00	vysoká (6/12)	25° C	čiastočne oblačno	mierna (4/12)	24° C	búrka
16:00	mierna (4/12)	25° C	čiastočne oblačno	mierna (3/12)	24° C	búrka
17:00	slabá (2/12)	25° C	čiastočne oblačno	slabá (2/12)	23° C	búrka
18:00	slabá (1/12)	25° C	čiastočne oblačno	slabá (1/12)	23° C	prehánky
19:00	slabá (0/12)	23° C	čiastočne oblačno	slabá (0/12)	22° C	prehánky